PERSOONLIJKE TRAINING OP DE REFORMER EN ANDERE APPARATEN

Wat is een Reformer?

Dit is een apparaat dat door middel van weerstand je helpt om Pilates oefeningen correcter uit te oefenen en zo je kracht, stabiliteit en flexibiliteit zal verbeteren. Door de Reformer word je gedwongen om de oefeningen langzaam en correct uit te voeren en zullen eventuele beperkingen en ‘smokkel bewegingen’ (we hebben ze allemaal) duidelijker naar voren komen en makkelijker gecorrigeerd kunnen worden. Lage rugpijn, spanning in de nek en schouders en een slechte lichaamshouding kunnen zo aangepakt worden.

Combi Chair,  Fuse Ladder, Balance Ball en Dome

Deze apparaten werken in principe op dezelfde manier als de Reformer, maar nu kun je de oefeningen meer zittend en staand uitvoeren. De Chair kan je helpen om ook je evenwicht en staande kracht te optimaliseren en de Fuse Ladder incorporeert ook veel 'traditionele' fitness oefeningen in de Pilates Routine. De mogelijkheden en variaties zijn eindeloos; de combinatie van al deze apparaten biedt een complete en gedegen training en helpt je met het beter bewust worden van je lichaam.

Een training op de Pilates apparatuur doe je niet in een groep, maar prive of in een duo en ook dit zal je natuurlijk helpen om je sneller bewust te worden van eventuele zwakheden en beperkingen en deze te corrigeren.

Ook circuit trainingen met kleine groepjes (max 3) zijn mogelijk: kijk hiervoor in het Momorooster.

De kosten hiervoor zijn als volgt:

Wil je het eens proberen?

Je kunt me altijd mailen of bellen voor een proefles op de Reformer. In deze proefles (kan ook een duoles zijn) maak ik je bekend met de Pilates apparatuur en bespreken we wat je wensen, doelen en eventuele beperkingen zijn.
 

Mail voor een intake of afspraak!